「運動不足をどうにかしたい。でも、パーソナルジムに行くほどではない気がする…」
そんなふうに感じている方は、意外と多いのではないでしょうか。
パーソナルジムというと、ダイエットのために厳しいトレーニングをしたり、運動が得意な人が通ったりする場所というイメージを持たれがちです。
ですが、運動不足の方こそ、自分の身体に合った運動から始めることが大切です。
運動不足の状態で、いきなり頑張る必要はありません
久しぶりに運動を始める時に、最初からハードなトレーニングをすると、身体への負担が大きくなったり、「やっぱり運動はつらい」と続かなくなったりすることもあります。
大切なのは、現在の体力や身体の状態を確認しながら、できることから少しずつ始めること。
パーソナルトレーニングは、本来そのためのものでもあります。
「何をしたらいいかわからない」人にも
運動不足を感じていても、
「どのくらい運動すればいい？」
「腰や肩が気になるけど動いて大丈夫？」
「この年齢からでも始められる？」
など、不安があるとなかなか一歩を踏み出せません。
檜 hinoki body make salonでは、身体の状態や運動経験、その日のコンディションを確認しながら、一人ひとりに合わせてトレーニング内容を調整しています。
必要に応じて整体も組み合わせるため、身体を整えながら運動を始めたい方にもおすすめです。
「運動しなきゃ」と思った時が始めどき
運動不足が気になっているけれど、パーソナルジムは少しハードルが高い。
そんな方にこそ、まずは「自分にはどんな運動が合うのか」を知るところから始めてほしいと思っています。
北戸田駅すぐの檜 hinoki body make salonは、完全個室のパーソナルジムです。
運動が久しぶりの方や、トレーニングに不安がある方も、お気軽にご相談ください。
初回体験トレーニング予約受付中
当ジムへのご入会を検討されている方は、まずは60分の初回体験トレーニング（ご新規様限定）をご利用ください。LINE公式アカウントよりご予約を受け付けております。
