こんにちは！
檜 hinoki body make salonです。
最近、健康や美容に敏感な女性の間で話題となっている、加圧ベルトを使用したトレーニングについて、ご紹介していきます！
1．加圧ベルトを使用するトレーニングとは？
加圧ベルトを使用したトレーニングは、専用のベルトを腕や脚の付け根に取り付け、血流を一部制限しつつ行う筋力トレーニングです。
これにより、筋肉を素早く低酸素状態にし、血中の乳酸濃度を上昇させることができます。
2．どんな効果が期待できるの？
加圧ベルトを使用してトレーニングを行うと、身体はまるで「ハードな運動中」のように反応し、驚くべき量の成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンは、身体の新陳代謝や成長をサポートする役割を果たし、以下のような効果が期待できます。
- 筋肉アップ
- 血流促進
- ダイエット効果
- 若返り効果
- 身体の回復力アップ
3．重たいウエイトは使わないので安心！
このトレーニングの良いところは、軽い負荷で効果的にトレーニングできる点！
これにより、関節や靭帯への負担が少なく、トレーニング初心者や高齢者、身体に制限のある方も安心して始めることができます。
健康と美容を両立させたい皆さま、このトレーニング方法を試してみませんか？
皆さまのご予約を心よりお待ちしております。
※加圧ベルトを使用したトレーニングをご希望のお客様は、高木トレーナーをご指名ください。
